Потребление необходимого количества овощей и фруктов – один из способов поддержать здоровый образ жизни.

Многие из питательных веществ заперты в своеобразные волокна, которые наш организм не в силах переварить. Исследования показали, что свежевыжатый сок способствует усвоению этих питательных веществ.

Приготовить питательный напиток, вам поможет соковыжималка. Они бывают двух видов: универсальные и изготовленные специально для цитрусовых.

В нашем случае лучше выбрать универсальный вариант, мощностью от 300 Вт. Не покупайте дешевые модели. Они, как правило, имеют малую мощность и недолговечны.
Свежий сок из овощей и фруктов с высоким содержанием витаминов и минеральных веществ помогает при лечении некоторых болезней.

Представляю вашему вниманию несколько рецептов приготовления сока:

При заболевании почек:
60 грамм сока шпината смешать со 100 граммами сока моркови.

При атеросклерозе:
Смешайте сок из сельдерея 50 грамм, свеклы 30грамм и моркови 80 грамм.

Для лечения астмы:
90 грамм морковного сока смешать с соком сельдерея 70 грамм.

Другие рецепты, вы можете найти в книгах или же в интернете. Также можете придумать собственные рецепты, смешивая различные фрукты и овощи.

Для приготовления соков также используют не спелые овощи. В них присутствует много полезных веществ. Хотя вкус у них может оказаться неприятным, всегда можно добавить немного фруктового сока, например из яблока. Это сделает его сладковатым.

Добавляйте в соки кожуру и косточки. В них содержится огромное количество витаминов. Если же вам не нравиться горький вкус, можете их просто удалять.

Пить соки необходимо в течении 10 минут после приготовления. По истечении этого времени, полезные вещества окисляются и уже не несут никакой пользы.

Ежедневное употребление необходимого количество сока даст вам стойкое понимание того, как быстро сбросить вес и похудеть, не прибегая при этом к изнуряющим диетам и вредным медицинским препаратам. Ну а быстро приготовить свежий и полезный сок, вам поможет – соковыжималка.

Будьте здоровы!